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南黎明:坐月子餐食譜韓國人認為女人從懷孕的那一天起身體尤其是骨骼就發生了很大的變化,想讓這些骨骼恢復到原來的狀態,關鍵就在坐月子。韓國人把月子叫三七,就是三週21天的意思。韓國人認為三週就出了月子,如果還繼續向人伸手請求援助就會有懶惰之嫌了,因為媽媽不可以懶惰。韓國人坐月子不主張一味的不活動,倡導產婦做適當的運動,促進血液的循環,使體內的廢棄物盡快被排出體外。
在產後,韓國人也相當講究食補,其中首屈一指的招牌飲品,自然是海帶湯。
南黎明:韓國產婦在生完孩子之後要喝一個月的海帶湯,因為地理位置依山傍海的韓國人自古以來就認為,海帶湯有很好的作用。韓國人過生日的時候一定要喝海帶湯就是來源於這個習俗,為了讓過生日的人,不要忘了媽媽在生自己的時候所經歷的痛苦。韓國人月子裡飲食十分清淡,因此有一些外國媳婦們在韓國生了孩子之後,見到婆婆端來的的清湯淡飯還會發生誤會。
近年來,為了更好更專業地度過月子時光,產後調理院一直在韓國備受青睞。
南黎明:這裡不僅有專業人員照顧產婦,還有專門的護士照顧嬰兒,一人一個房間,丈夫下班後也可以過來同住。以前產婦生了孩子其實很難做到安心坐月子,在婆家不是特別的方便,在娘家又覺得看不下去老人辛苦,政府也跟著忙得團團轉,但是到產後調理院坐月子就都解決了。近來,韓國的產後調理院受到很多海外孕婦們的青睞,去年日本著名影星和俄羅斯石油大亨的女兒就是在韓國生孩子,並且在韓國的產後調理院坐月子。
同樣是亞洲人,日本產婦顯得出奇高調,洗澡、吹空調、吃冰激凌都不在話下。
全球華語廣播網日本觀察員黃學清:日本沒有坐月子的習慣,更沒有月嫂幫忙,醫生的觀點是不必一直躺在床上,在住院期間可以在走廊裡散步活動,而且可以每天洗淋浴。一位在日本醫院里分娩的中國人朋友,她媽媽去醫院看她的時候,看她剛剛生下孩子第二天,媽媽頭髮濕淋淋在醫院裡吹空調、喝冷飲、飯後甜點還有冰淇凌,真是大驚失色。日本的產假比中國還長,產前有42天,產坐月子餐食譜後有56天,但是產假期間媽媽們並不是在臥床,除了不做重體力活以外就和平常一樣,買菜做飯洗衣服。和坐月子相比,日本的醫生提醒媽媽們,更多的是產前保養,尤其是對體重的控制,日本是全世界做的最好的,所以在日本很少看到臃腫的孕婦,從背後幾乎看不出是孕婦。
看起來日本人的產後的麻利勁兒與印像中西方國家有一拼。不過,即使在生孩子“速戰速決”的西方,也不能一概而論。來聽聽居住法國的萬凌虹女士有著怎樣的經歷。
萬凌虹:我生完女兒有一些貧血,當時醫生給了我一些補血的藥,像維生素B9。因為我是剖腹產生的,所以要求我回去臥床休息1-2個星期,但是對於正常生產醫生就沒有這種要求。
另外坐月子餐食譜專業中醫師幫您把關,法國醫生有時還會給出牛肉、休息、理療這樣的產後建議。
萬凌虹:醫生更強調孕婦通過食物進行補血,比如要求多吃牛肉,牛肉的補血功能特別好,或者吃小牛肉乾之類的。也會建議孕婦適當的休息,建議2-3個月後做一些生理性的理療,對身體進行一個修復作用。